हॅलो बॉलिवूड ऑनलाईन। आज २१ जून है और पूरी दुनिया में जागतिक योग दिवस मनाया जा रहा है। शारीरिक और मानसिक फायदे के लिए योगाभ्यास को बेहद जरूरी माना जाता है। नियमित योग करने से शरीर दिन भर ऊर्जावान रहता है। साथ ही हम खुश और तरोताजा महसूस करते हैं। इसके चलते कई सेलेब्रिटीज भी नियमित रूप से योगा करते हैं। योगा से न केवल मानसिक बल्कि शारीरिक लाभ भी होते हैं। कुछ बॉलीवुड अभिनेत्रियां इसके सकारात्मक लाभों के लिए नियमित रूप से योगा करती हैं। जैसे कि वजन नियंत्रण, विभिन्न बीमारियों से बचाव के लिए प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना और चेहरे पर चमक बनाए रखना। इतना ही नहीं वह खुद के साथ-साथ दूसरों को भी योगा करने के लिए प्रेरित करती हैं। आइए जानें कौन हैं ये ‘फिटनेस फ्रीक’ एक्ट्रेसेस।
१. शिल्पा शेट्टी –
बॉलीवुड एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी पिछले कई सालों से एंटरटेनमेंट की दुनिया में काम कर रही हैं। ४८ साल की उम्र में भी वह बेहद खूबसूरत दिखती हैं और यही वजह है कि उनके चाहने वालों की तादाद अभी भी बहुत बड़ी है। शिल्पा शेट्टी अपने दैनिक जीवन में योग का अभ्यास करती हैं और दूसरों को भी योग करने के लिए प्रेरित करती हैं। शिल्पा ने योगाभ्यास की कई डीवीडी बनाई हैं। उनका अपना योग और वेलनेस चैनल भी है। बॉलीवुड फिल्म जगत में फिटनेस फ्रीक के तौर पर शिल्पा शेट्टी की एक अलग पहचान है।
२. मलायका अरोरा –
एक्ट्रेस मलाइका अरोरा फिल्म इंडस्ट्री में ज्यादा एक्टिव नहीं हैं लेकिन सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहती हैं। मलाइका ४९ साल की हैं और जल्द ही पचास की हो जाएंगी। लेकिन उन्हें देखकर कोई भी उनकी उम्र का अंदाजा नहीं लगा सकता। क्योंकि मलाइका एक योगा प्रैक्टिशनर हैं। वह हमेशा बिना असफल हुए योग करती हैं और अपने योग सेशन को सोशल मीडिया पर शेयर करती हैं। वह अपने संपूर्ण स्वास्थ्य और फिटनेस पर पड़ने वाले सकारात्मक प्रभाव को स्पष्ट रूप से देख सकती हैं। मलाइका को इंडस्ट्री में फिटनेस आइकन के तौर पर जाना जाता है।
३. लारा दत्ता भूपती –
बॉलीवुड एक्ट्रेस लारा दत्ता भूपती की खूबसूरती और फिटनेस का उनकी उम्र से कोई लेना- देना नहीं है। ४५ साल की उम्र में भी उनके चेहरे पर चालीस पार होने का कोई निशान नहीं है। उन्हें यह प्रतिभा योगाभ्यास से मिली है। लारा नियमित रूप से योग करती हैं। वह कहती हैं, ‘योग से शारीरिक फिटनेस और मानसिक शांति मिलती है।
४. करीना कपूर खान –
बॉलीवुड में झीरो फिगर का ट्रेंड लाने वाली एक्ट्रेस करीना कपूर खान आज ३९ साल की हैं और २ बच्चों की मां हैं। करीना एक अच्छी योग अभ्यासक हैं। उनके डेली वर्कआउट रूटीन में योग का बहुत अहम स्थान है। प्रेग्नेंसी के दौरान करीना का वजन काफी बढ़ गया था। इतना ही नहीं, उनके चेहरे पर हमेशा एक थका हुआ सा भाव रहता था। लेकिन जब उन्होंने प्रसूती के बाद फिर से योग करना शुरू किया, तो उन्होंने अतिरिक्त वजन कम करने और अपने चेहरे पर सुस्ती से छुटकारा पाने के लिए इसे बहुत फायदेमंद पाया।